بزرگ ترین اشتباهات روتین پوستی که باید از آنها پرهیز کنید!

اشتباهات روتین پوستی یکی از چالش های بزرگ بسیاری از افرادی است که به سلامت پوست خود اهمیت می دهند و به دنبال بهترین و کامل ترین روتین برای پوست خود هستند؛ مراقبت درست از پوست، فقط استفاده از محصولات پوستی گران قیمت و زیاد نیست؛ بلکه نیازمند دقت و توجه بالایی است تا با رعایت همه اصول، دچار عوارض روتین پوستی نادرست نشویم.

برای درک بهتر اهمیت این موضوع، پوست خود را مانند یک گیاه حساس و ظریف در نظر بگیرید: اگر این گیاه را بسیار آبیاری کنید و یا در استفاده از محصولات تقویتی زیاده روی کنید، گیاه شما بیمار خواهد شد؛ از طرف دیگر، اگر این گیاه آب کمی دریافت کند، به سرعت خشک می شود. همین امر در مورد پوست شما نیز صدق می‌کند؛ پوست در اثر عوامل مختلفی مانند استرس، سبک زندگی اشتباه، شب ‌بیداری ‌های طولانی، آلودگی محیط و حتی عادت‌ های کوچک نادرستی که نادیده می‌گیریم، دچار مشکل می شود؛ پس برای مقابله با همه این عوامل، تنها یک روتین پوستی کامل و درست، کارساز خواهد بود؛ با این حال، اکثر ما بدون اینکه متوجه موارد کوچک اشتباه مراقبت از پوست در برنامه روزانه خود باشیم، انتظار پوستی صاف و آینه ای داریم.

یکی از اصلی ترین اشتباهات روتین پوستی که تلاش های ما را خراب می کند، عدم استمرار و نامنظم بودن در روتین پوستی است که در این مقاله درباره آن صحبت خواهیم کرد؛ هم چنین در ادامه می توانید درباره زیاده روی در استفاده از محصولات پوستی یا استفاده نکردن از محصولات مناسب، شستشوی بیش از حد یا کم پوست، فراموش کردن ضد آفتاب، عوارض یک روتین پوستی اشتباه و نیز نکاتی درباره استفاده بهتر از محصولات در یک روتین پوستی سالم مطالعه کنید؛ پس اگر شما هم به دنبال یک پوست شفاف، زیبا و سالم هستید، این مقاله نکات مفیدی برای داشتن پوستی بهتر به شما خواهد گفت:

اولین اشتباه مراقبت از پوست؛ روتین پوستی نامنظم

ایجاد وقفه و عدم استمرار، اولین اشتباه مراقبت از پوست است؛ در واقع دچار هر مشکل پوستی ای که باشید و حتی به دنبال داشتن پوستی بهتر باشید، پوست شما فقط با تداوم و پیوستگی درمان بهبود پیدا می کند؛ درست همانطور که ماهی یک بار رفتن به باشگاه عضله نمی‌ سازد، انجام برنامه مراقبت از پوست فقط زمانی که حوصله دارید، نتیجه پایدار و دلخواه شما را ایجاد نمی‌ کند.

یکی از اشتباهات روتین پوستی رایج در میان افراد در سراسر جهان این است که بسیاری از افراد با اشتیاق یک روتین پوستی جدید را  بعد از خرید تعداد زیادی محصول شروع می کنند، اما با گذشت زمان، از روتین خود خارج می شوند؛ یک شب از پاکسازی صرف نظر می‌کنند، صبح دیگر کرم ضد آفتاب را فراموش می‌کنند و به زودی این روند به یک روتین نامنظم دائمی برای این افراد تبدیل می شود.

برخی دیگر از افراد هم با روتین پوستی اشتباه خود، چند شب در میان به یاد پوست خود می افتند و یا در زمان مناسبت های خاص به پوست خود رسیدگی می کنند که این مورد هم یکی از بزرگ ترین موارد اشتباه مراقبت پوست است که نه تنها به سلامت پوست نمی انجامد، بلکه می تواند آسیب های زیادی هم به پوست وارد کند.

این ناهماهنگی ها پوست شما را دچار سردرگمی خواهد کرد؛ به عنوان مثال، کنترل جوش ‌های پوستی و درمان آکنه، نیاز به استفاده مداوم از محصولات مناسب دارد و یا آبرسان ها زمانی درست عمل می کنند که به صورت روزانه برای تقویت لایه محافظ پوست استفاده شوند؛ پس با انجام منظم روتین پوستی خود هر چند که ساده و مختصر باشد، می توانید از عوارض روتین پوستی اشتباه روی پوست خود جلوگیری کنید؛ در واقع، بزرگترین راز داشتن پوست عالی، استفاده از گران ‌ترین محصول پوستی نیست بلکه این است که هر روز، حتی با یک روتین ساده، به پوست خود توجه کنیم.

روتین پوستی اشتباه؛ عدم رعایت ترتیب روتین پوست

اگر می خواهید روتین پوستی اشتباهی نداشته باشید، علاوه بر منظم بودن در روتین پوستی باید به ترتیب استفاده از محصولات هم توجه کنید؛ درست بودن مراحل مراقبت از پوست بیش از آنچه که فکر می کنید، اهمیت دارد؛ استفاده از محصولات در زمان نامناسب و بدون رعایت ترتیب محصولات، می‌تواند اثربخشی آنها را کاهش دهد یا حتی باعث شود که این محصولات نتوانند مزایای خود را به درستی ارائه کنند.

اشتباه مراقبت از پوست در این زمینه بسیار متنوع است؛ به طور مثال استفاده از مرطوب کننده ها و آبرسان ها بیش از استفاده از سرم های پوستی یکی از مهم ترین اشتباهات رایج روتین پوستی است که مانع نفوذ مواد مغذی سرم به پوست می شود و افراد زیادی به آن توجه نمی کنند؛ یا حتی استفاده خیلی زود از کرم ضد آفتاب در روتین پوستی و سپس آرایش کردن روی آن که باعث می شود تاثیر ضد آفتاب روی پوست کمتر شود؛ در واقع حتی اگر از بهترین محصولات پوستی مناسب پوست خود استفاده می کنید، بدون رعایت اصول و ترتیب استفاده از محصولات، نه تنها پول خود را هدر می دهید و از فواید این محصولات بهره نخواهید برد، بلکه ممکن است روند درمان خود را نیز دچار مشکل کنید.

به طور کلی، ترتیب صحیح استفاده، معمولاً از سبک ‌ترین به سنگین‌ ترین محصولات پوستی است تا پوست بتواند هم از همه ترکیبات مغذی محصولات استفاده کرده و هم دچار انسداد نشود؛ استفاده از شوینده، تونر، سرم‌ ها، مرطوب‌کننده و در نهایت کرم ضد آفتاب به صورت کلی، ترتیب مناسبی برای یک روتین پوستی سالم است که تضمین می ‌کند که هر محصول بدون تداخل با محصول بعدی، کار خود را انجام ‌دهد.

روتین پوستی نادرست؛ توجه نکردن به همه نواحی پوست

یکی از موارد روتین پوستی نادرست که توسط بسیاری از افراد نادیده گرفته می شود، بخش های پنهان پوست برای مراقبت است؛ وقتی به مراقبت از پوست خود فکر می ‌کنیم، اغلب گونه‌ ها، پیشانی و بینی به ذهن ما خطور می کنند؛ نقاط واضح صورت که توجه بیشتری را هم به خود جلب می کنند؛ اما بسیاری از افراد به چانه، زیر چشم، گردن یا حتی ناحیه حساس پشت گوش‌ها توجهی نمی کنند و این نقاط اغلب نادیده گرفته می‌شوند؛ با اینکه به به اندازه دیگر نقاط پوست در معرض آفتاب، آلودگی و پیری هستند.

به طور مثال، یکی از بدترین اشتباهات روتین پوستی، استفاده نکردن از ضد آفتاب برای ناحیه گردن است؛ گردن سریع‌تر از صورت علائم پیری پوست را نشان می‌دهد، با این حال بسیاری از مردم هرگز از کرم ضد آفتاب یا مرطوب‌کننده در این ناحیه استفاده نمی‌کنند؛ از طرف دیگر، پوست اطراف چشم نازک ‌تر و حساس‌ تر از سایر نقاط صورت است، اما این بخش تا زمانی که حلقه ‌های تیره و خطوط ریز روی آن ظاهر نشوند، نادیده گرفته می شود؛ حتی لب ‌ها که در بسیاری از مواقع، خشک شده و ترک  می خورند، به مراقبت های خاصی نیاز دارند.

با توجه به این توضیحات، برای پرهیز از اشتباهات روتین مراقبت از پوست صورت همه نقاط پوست خود را برای مراقبت و درمان در نظر بگیرید و اطمینان حاصل کنید که همه اجزای صورت و نواحی دیگر پوست شما هم می درخشند؛ علاوه بر این موارد، انتخاب نادرست محصولات پوستی و استفاده کم یا زیاد از این ترکیبات هم یکی از بدترین اشتباهات روتین پوستی است:

زیاده روی در مصرف محصولات پوستی یکی از بدترین اشتباهات روتین پوستی

یکی از بدترین اشتباهات روتین پوستی، زیاده روی است؛ وقتی صحبت از مراقبت از پوست می ‌شود، بیشتر همیشه به معنای بهتر نیست و استفاده از محصولات زیاد با تعداد دفعات بالا می ‌تواند به جای کمک به پوست، حتی باعث آسیب رسیدن به پوست شود.

اگر بخواهیم مثالی از بزرگ ترین اشتباه مراقبت پوست در این زمینه بیان کنیم، بعضی از افراد هستند که همواره به دنبال خرید هر سرم یا کرم مد روز بدون توجه به نتیجه و به این امید که هر قدم جدید آنها را به سرعت به پوستی درخشان برساند، هستند؛ اما باید به این نکته توجه داشته باشند که پوست فقط می‌تواند مقدار مشخصی از مواد مغذی را به طور همزمان جذب کند؛ استفاده بیش از حد از محصولات پوستی به ویژه مواد فعال مانند اسیدها و رتینول می‌تواند باعث سوزش، جوش یا آسیب به لایه محافظ پوست شود و به جای درخشش، پوست افراد را قرمز، خشک یا پوسته پوسته و حتی دچار آسیب های بزرگ تری مانند سوختگی یا کدری پوست کند.

در واقع، افراط یکی از اشتباهات رایج روتین مراقبت از پوست است؛ همان طور که تعادل در خوردن غذا به سلامتی انسان کمک می کند، تعادل در روتین پوستی و استفاده از محصولات پوستی هم یکی از راه های داشتن پوستی سالم است؛ کلید داشتن پوستی خوب، یک روتین ساده و منظم شامل شوینده مناسب، لایه بردارهای ملایم در صورت نیاز، آبرسان ها و ضد آفتاب است که به صورت درست و اصولی در کنار هم استفاده شوند.

اشتباهات روتین پوستی، دو روی یک سکه هستند؛ استفاده کم از محصولات پوستی و یا استفاده از محصولات نامناسب هم اشتباهات رایج دیگری هستند که در بخش بعدی مشاهده خواهید کرد:

اصلی ترین اشتباهات روتین پوستی؛ عدم استفاده از محصولات لازم برای پوست

استفاده کم از محصولات پوستی هم می تواند از اصلی ترین اشتباهات روتین پوستی باشد که نتیجه دلخواه را برای شما به ارمغان نخواهد آورد؛ برخی افراد تصور می ‌کنند شستشوی پوست با آب و استفاده گاه به گاه از کرم‌ های مرطوب کننده و… کافی است و نیاز پوست را برطرف می کند؛ اما این یک روتین پوستی اشتباه است؛ مواردی مانند استرس، آلودگی، اشعه ماوراء بنفش، آرایش و ساعات طولانی قرار گرفتن در معرض نور خورشید و حتی صفحه های موبایل و کامپیوتر، اثرات بزرگ تری مانند خشکی، چروک و تیرگی روی پوست می گذارند که نیاز به روتین های دقیق تر و با محصولات بیشتری دارند.

البته دقت داشته باشید همان طور که پیش تر اشاره کردیم، یک روتین با مراحل زیاد هم راه حل یک پوست سالم و زیبا نیست؛ اما پاکسازی مناسب، مرطوب سازی، و محافظت از پوست در برابر پیری و آفتاب، بخش های ضروری یک روتین پوستی هستند که باید با استفاده از محصولات پوستی مناسب انجام شوند.

علاوه بر این، اگر پوست شما مشکلات خاصی مانند آکنه، هایپرپیگمنتاسیون، چروک و یا خشکی دارد، سرم‌ ها یا دیگر درمان های هدفمند هم می توانند به شما در درمان این مشکلات کمک کنند؛ محصولات پوستی مناسب برای درمان این معضلات هم باید با دقت و وسواس بیشتری انتخاب شوند تا مانند یک تیر کاملا دقیق به هدف بخورند؛ پس از دانستن نیازهای پوست خود، درمان‌ های هدفمند را اضافه کنید، اما انباشته کردن محصولات غیرضروری روی پوست یا استفاده نکردن از محصولات درست را فراموش کنید؛ زیرا کیفیت و ثبات همیشه بر کمیت غلبه می‌کند. در واقع، یکی از مهم ترین اشتباهات رایج روتین پوستی، عدم توجه به نیازهای پوست و محصولات مناسب نوع پوست است که مسیر افراد را در رسیدن به پوستی سالم، دورتر خواهد کرد:

بزرگ ترین اشتباه مراقبت پوست؛ عدم استفاده از محصولات پوستی مناسب نوع پوست

یکی از مواردی که حتی به عنوان بزرگ ترین اشتباه مراقبت پوست هم شناخته می شود، عدم شناخت درست پوست خود است؛ همه پوست‌ها یکسان خلق نمی‌شوند و انواع مختلفی از پوست از بسیار چرب تا بسیار خشک وجود دارند که هر کدام نیازهای متفاوتی هم دارند؛ به طور مثال، محصولی که برای بهترین دوست شما بسیار مناسب است و باعث می شود که پوست او زیبا و درخشان به نظر برسد، ممکن است برای پوست شما یک فاجعه باشد.

با وجود این موضوع، بسیاری از مردم به جای شناخت نوع واقعی پوست خود و انتخاب محصولات مناسب، محصولات پوستی را تنها بر اساس تبلیغات یا بسته ‌بندی های جذاب آنها خریداری می‌کنند؛ برای درک بهتر این اشتباه مراقبت از پوست، تصور کنید فردی با پوست چرب از کرم های سنگین مخصوص پوست های خشک استفاده کند؛ نه تنها پوست او به صورت درست آبرسانی نخواهد شد، بلکه این کرم منجر به مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش روی پوست او خواهد شد؛ از طرف دیگر، استفاده از پاک‌کننده‌ های  قوی پوست چرب روی پوست خشک یا حساس باعث بیشتر خشک شدن پوست و ایجاد حساسیت و آسیب به پوست می شود.

برای پرهیز از یک روتین پوستی نادرست، پیش از خرید هر محصول پوستی و آغاز روتین پوستی، ابتدا با کمک متخصصان، تشخیص دهید که پوست شما چرب، خشک، مختلط یا حساس است و سپس محصولات مناسب خود را بر این اساس انتخاب کنید؛ متناسب کردن محصولات مراقبت از پوست با نوع پوست، یک مرحله ضروری از هر روتین پوستی است که ضمانت می‌کند که محصولات با پوست شما سازگار هستند و در جهت بهبود پوست شما عمل خواهند کرد.

شستشوی بیش از حد پوست یکی از اشتباهات روتین مراقبت از پوست صورت

مورد بعدی از بررسی اشتباهات روتین مراقبت از پوست صورت، شستشوی درست و مناسب پوست است؛ پاکسازی یکی از مهم ترین مراحل روتین پوستی است که آلودگی های محیطی و اثرات آرایش روزانه را از روی پوست پاک می کند. با اینکه پاکسازی بسیار مهم است، اما سه، چهار یا حتی پنج بار شستن پوست به صورت روزانه، نه تنها فایده‌ای برای پوست شما ندارد، بلکه می تواند باعث ایجاد آسیب های پوستی هم بشود؛ یک مثال اشتباهات روتین پوستی در این زمینه، فردی است که دارای پوست خشک و حساسی بوده و دفعات زیادی درطول روز، پوست خود را حتی با شوینده مناسب پوست خشک می شوید؛ احتمالا این فرد دچار خشکی شدید، پوسته پوسته شدن پوست و حتی قرمزی و التهاب خواهد شد.

این موضوع در مورد پوست های چرب هم صادق است؛ یکی از اصلی ترین اشتباهات روتین پوستی این است که این افراد ممکن است با تصور اینکه ششتشوی زیاد، باعث کنترل چربی های پوست خواهد شد، پوست خود را بارها در طول روی با شوینده های قوی شستشو دهند؛ اما این کار هم نتیجه معکوسی دارد و در واقع، شستشوی بیش از حد، روغن‌های طبیعی پوست را که برای حفظ تعادل به آنها نیاز دارد، از بین می ‌برد. بدون این لایه محافظ، سد پوستی ضعیف می ‌شود و نتیجه آن  حساسیت و حتی تولید بیشتر چربی است؛ زیرا پوست سعی می‌کند این کمبود شدید چربی های مفید پوست را به سرعت جبران کند.

برای رسیدن به تعادل در شستشوی درست و اصولی پوست، کافی است دو بار در روز صبح و شب و نیز بعد از تعریق شدید، صورت خود را با شوینده مناسب تایپ پوستی خود بشویید؛ شستشوی بیشتر از این، به عنوان یکی از اشتباهات روتین مراقبت از پوست صورت، هم برای پوست غیر ضروری است و هم می‌تواند پوست را به مرور شکننده ‌تر و آسیب پذیر تر کند.

مهم ترین اشتباهات رایج روتین پوستی؛ عدم شستشوی مناسب پوست

یکی دیگر از مهم ترین اشتباهات رایج روتین پوستی که سمت دیگر ماجرای شستشوی پوست است، نادیده گرفتن پاکسازی درست پوست است؛ استفاده از شوینده نامناسب یا شستشوی کم پوست در طول روز یا عدم شستشوی پوست با شوینده، به اندازه شستشوی زیاد پوست مضر است.

آلودگی، چربی، کرم ضد آفتاب و آرایش در طول روز روی پوست جمع می ‌شوند و حتی به داخل منافذ پوست هم نفوذ می کنند و اگر آنها را پاک نکنید، منافذ پوست را مسدود می‌کنند، باعث جوش می‌ شوند و درخشش طبیعی پوست را از بین می‌برند.

اشتباه مراقبت از پوست به تمیز نکردن پوست محدود نمی شود؛ برخی از افراد پوست خود را با دستمال مرطوب تمیز می کنند که آسیب بسیار زیادی به پوست وارد می کند؛ زیرا این محصول، ترکیبات مناسب با پوست صورت نداشته و باعث ایجاد تحریک پوستی می شود؛ استفاده از میسلارواتر به تنهایی هم یکی از اشتباهات رایج روتین مراقبت از پوست است که باعث می شود پوست به طور کامل تمیز نشده و در نتیجه جوش و آکنه روی پوست ایجاد شود و نیز پوست کدر و تیره به نظر برسد.

استفاده از شوینده نامناسب هم یکی از موارد روتین پوستی نادرست است؛ استفاده از صابون‌ های خشن و نامناسب برای پوست یا شوینده هایی که برای پوست حساس صورت ساخته نشده ‌اند نیز می‌تواند pH پوست و نیز لایه محافظ پوست شما را مختل کند و باعث سفتی، خشکی و حتی ایجاد چروک روی پوست شما بشود. استفاده از یک شوینده ملایم و مناسب پوست ضروی است تا بتواند بدون اینکه صورت شما را خشک یا زبر کند، پوستی کاملا شفاف و تمیز ایجاد کند.

در واقع، شستشوی متعادل پوست با شوینده مناسب یکی از ارکان اصلی یک روتین پوستی کامل و کاربردی است؛ دمای آب هم موضوع مهم دیگری برای تمیز کردن پوست با آب و شوینده است:

اشتباهات رایج روتین مراقبت از پوست؛ شستشوی پوست با دمای نامناسب آب

یکی از اشتباهات رایج روتین مراقبت از پوست که معمولا کسی به آن توجه نمی کند، دمای مناسب آب برای شستشوی پوست است؛ آبی که استفاده می کنید، شاید خیلی مهم به نظر نرسد، اما تاثیر بسیار زیادی روی سلامت پوست دارد. آب داغ ممکن است آرامش بخش باشد و حتی در روزهای سرد زمستان، احساس خوبی به پوست شما بدهد؛ اما روغن های ضروری پوست را پاک می کند، پوست را خشک و تحریک می کند و حتی باعث ایجاد چروک های پوستی خواهد شد. از طرف دیگر، آب سرد و یخ زده، چربی ها و آلودگی های پوست را به خوبی پاک  نکرده و پوست را به طور موثر تمیز نمی کند. این موضوع در مورد شستشوی مو هم صدق می کند که شستشوی مو با آب بسیار داغ باعث ایجاد خشکی، زبری و از بین رفتن درخشش مو شده و آب بسیار سرد هم چربی های کف سر را به خوبی برطرف نمی کند.

این توضیحات نشان می دهند که چقدر همه نکات حتی جزیی ترین موارد هم تاثیر زیادی در روتین پوستی دارند و رعایت نکردن آنها منجر به یک روتین پوستی اشتباه و نیز عوارض روتین پوستی نادرست خواهد شد؛ بهترین آب برای شستشوی پوست و مو، آب ولرم است که هم آرامش بخش و تسکین دهنده و هم مناسب برای حفظ تعادل و سلامت پوست است.

علاوه بر این موارد، لایه برداری هم یکی از مواردی است که اگر به درستی انجام نشود می تواند به بزرگ ترین اشتباه مراقبت پوست تبدیل شود:

لایه برداری زیاد و غیر اصولی یکی از بزرگ ترین اشتباهات روتین پوستی

لایه برداری یکی از حساس ترین بخش های روتین پوستی است که می تواند به یکی از اشتباهات روتین پوستی هم تبدیل شود؛ اسکراب پوست به صورت روزانه و یا هفتگی، روشی برای از بین بردن سلول های مرده پوست، پاکسازی آلودگی های عمیق و یا سطحی و نیز افزایش درخشندگی پوست است که اگر درست و اصولی انجام شود، مزایای زیادی برای زیبایی و سلامت پوست به همراه دارد؛ اما اشتباه مراقبت از پوست زمانی ایجاد می شود که برخی از افراد پوست خود را بیش از حد نیاز و یا با ترکیبات بسیاری قوی لایه برداری می کنند؛ به این امید که هر چه بیشتر این کار را انجام دهند، سریع ‌تر به نتیجه مورد نظر خود می‌رسند که این یک باور اشتباه است.

در واقع، لایه برداری بیش از حد، سد محافظ پوست را از بین می ‌برد و پوست را قرمز و بیش از حد حساس می‌کند؛ تا جایی که پوست در برابر عوامل بیرونی بی دفاع شده و به جای درخشش، دچارتحریک، جوش، خشکی بیش از حد و دیگر عوارض روتین پوستی اشتباه خواهد شد.

یکی دیگر از مهم ترین اشتباهات رایج روتین پوستی برای لایه برداری پوست، عدم رعایت نظم و روتین در این زمینه است؛ برخی از افراد لایه برداری را برای مدت های طولانی فراموش می کنند و سپس بعد از هفته ها ناگهان با اسکراب‌های خشن یا اسیدهای قوی، لایه برداری را انجام می دهند؛ همانطور که در بخش های قبل هم متوجه شدید، پوست برای سلامت خود به تعادل نیاز دارد و این رفتار نامهربانانه با پوست، آسیب جدی ای به بافت آن وارد می کند.

استفاده نکردن از اسکراب مناسب پوست هم یکی دیگر از اشتباهات روتین پوستی است؛ اگر از اسکراب های بسیار قوی برای پوست خشک و لایه بردارهای ضعیف برای پوست های چرب استفاده کنید، نتیجه خوبی دریافت نخواهید کرد؛ پس شناخت نوع پوست و نیازهای آن که در بخش های قبل هم توضیح دادیم، در این بخش هم به کمک شما خواهد آمد.

روتین پوستی اشتباه؛ عدم توجه به اسکراب پوست

اسکراب نکردن پوست هم یکی دیگر از ارکان روتین پوستی اشتباه است؛ بر خلاف افرادی که در لایه برداری پوست افراط می کنند، برخی افراد به طور کامل لایه برداری را کنار می گذارند؛ این افراد پوست خود را با محصولات پوستی متنوع، تمیز، مرطوب و محافظت می‌کنند، اما این کافی نیست؛ سلول‌ های مرده پوست با وجود همه این پاکسازی ها روی سطح آن باقی می ‌مانند، پوست را کدر و ناهموار می ‌کنند و به آن اجازه تنفس نمی دهند. اهمیت اسکراب پوست تا جایی زیاد است که بدون لایه‌ برداری، سرم‌ ها و مرطوب‌کننده ‌ها هم نمی‌توانند به درستی به پوست نفوذ کنند و عملکرد خود را انجام دهند؛ در واقع، مراحل روتین پوستی یک زنجیره به هم متصل هستند و شما بدون رعایت همه این مراحل یک روتین پوستی نادرست خواهید داشت و از مزایای کامل محصولات پوستی ای که استفاده می‌کنید، بهره‌مند نمی ‌شوید.

لایه‌برداری ملایم و مداوم به طور مثال یک یا دو بار در هفته بسته به نوع پوست شما، به شاداب نگه داشتن سطح پوست و افزایش درخشش طبیعی آن کمک می‌ کند؛ پس نه کم و نه زیاد، لایه برداری را به صورت منظم در روتین پوستی خود جای دهید و از داشتم پوستی سالم و زیبا لذت ببرید.

اشتباهات رایج روتین مراقبت از پوست را در بخش بعدی با یکی از مهم ترین مراحل روتین پوستی یعنی محافظت در برابر آفتاب ادامه می دهیم:

روتین پوستی نادرست؛ استفاده نکردن از ضد آفتاب

اگر بخواهیم به یک اشتباه و یک نکته مهم روتین پوستی نادرست اشاره کنیم، استفاده نکردن از ضد آفتاب اولین چیزی است که به ذهن همه افراد خطور می کند و حتی همه مراحل و نکات دیگر مراقبت از پوست را تحت الشعاع قرار می دهد؛ قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون لایه محافظ، خطرات بسیار زیادی برای پوست دارد؛ اشعه ماورا بنفش علت اصلی پیری زودرس، ایجاد خطوط ریز، چین و چروک، لکه های پوستی و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی است؛ حال تصور کنید که بدون استفاده از ضد آفتاب در معرض نور شدید آفتاب قرار بگیرید؛ احتمالا متوجه شدید که چه چیزی در انتظار پوست شما است.

البته این آسیب ها همیشه بلافاصله روی پوست ظاهر نمی‌شود و بلکه در طول سال‌ ها به آرامی روی پوست به وجود می آیند؛ به همین دلیل است که افرادی که در سن پایین تر خود هرگز از کرم ضد آفتاب استفاده نکرده ‌اند، اغلب در دهه چهل زندگی خود و با پیدایش تیرگی و چروک ها پشیمان می ‌شوند.

کرم ضد آفتاب تنها برای ساحل یا بعد از ظهرهای آفتابی نیست؛ بلکه  اشعه ماوراء بنفش از ابرها و پنجره‌ ها هم عبور می‌کند؛ در حقیقت، پوست شما روزانه و به صورت مداوم در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، چه متوجه باشید و چه متوجه نشوید؛ تنها جیزی که می تواند مانند سپر در برابر این اشعه مقاومت کند، یک کرم ضد آفتاب خوب است؛ بدون کرم ضد آفتاب، تمام سرم ‌ها، کرم‌ ها و درمان ‌هایی که روی پوست خود انجام می دهید، دیگر در زیبایی پوست موثر نخواهند بود؛ به همین دلیل است که فراموش کردن ضد آفتاب به عنوان بزرگ ترین اشتباه مراقبت پوست شناخته می شود.

یکی از اصلی ترین اشتباهات روتین پوستی، استفاده نکردن از ضد آفتاب است؛ اما انتخاب ضد آفتاب نامناسب هم دیگر مورد از اشتباهات روتین پوستی است که می تواند به همان اندازه برای پوست آسیب زننده باشد:

اشتباه مراقبت از پوست؛ استفاده از ضد آفتاب نامناسب

اشتباه مراقبت از پوست ‍گاهی یک مرز باریک بین یک انتخاب درست و نادرست است؛ هر چند که استفاده کردن از ضد آفتاب، کمک بزرگی به سلامت پوست خواهد کرد، اما انتخاب اشتباه این محصول هم می تواند آسیب جداگانه ای برای پوست ایجاد کند؛ حتی کسانی که از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند، گاهی اوقات با انتخاب محصولی که مناسب پوست یا سبک زندگی آنها نیست، دچار اشتباه می شوند.

یکی از بدترین اشتباهات روتین پوستی، عدم توجه به این مورد در انتخاب محصول مناسب است؛ به طور مثال، کرم‌های ضد آفتاب سنگین و چرب می ‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش برای انواع پوست چرب شوند؛ از سوی دیگر، کرم های ضد آفتاب بسیار سبک ممکن است اگر مدت طولانی در فضای باز باشید، به اندازه کافی از پوست شما محافظت نکنند. علاوه بر این، استفاده نکردن از ضد آفتاب مخصوص نواحی مختلف پوست هم یک اشتباه مراقبت از پوست ‍است؛ از ضد آفتاب های مخصوص پوست صورت، لب و زیر چشم استفاده کنید.

یکی دیگر از اشتباهات روتین مراقبت از پوست صورت، توجه نکردن به SPF کرم ضد آفتاب و اعداد متنوع نوشته شده روی این محصولات است؛ برای مثال، یک کرم ضد آفتاب با SPF 15 برای محافظت روزانه پوست کافی نیست، به خصوص اگر بیش از چند دقیقه در معرض آفتاب باشید. برای اکثر افراد، حداقل میزان ایمن، SPF 30  یا ۵۰ و حتی بالاتر، گزینه مناسبی برای محافظت کامل در برابر آفتاب است. به طور کلی، کرم ضد آفتاب مناسب، کرمی است که سبک، راحت و متناسب با نوع پوست شما باشد و واقعاً بتوانید هر روز از آن استفاده کنید.

شاید باور پذیر نباشد، اما اشتباهات روتین پوستی از مواردی که تا به حال گفتیم هم گسترده تر هستند؛ در ادامه با برخی از این موارد با جزییات بیشتری آشنا می شویم:

بررسی سایر اشتباهات روتین مراقبت از پوست صورت

فراتر از اشتباهات روتین مراقبت از پوست صورت که رایج و شناخته شده هستند، عادت‌ های روزمره کوچک‌تری وجود دارند که هر چند ناچیز و کم اهمیت به نظر می رسند، اما به مرور زمان به پوست آسیب می‌رسانند و یک روتین درست و سالم را به یک روتین پوستی نادرست تبدیل می کنند. تاثیر همه این اشتباهات روتین پوستی به یک اندازه و همیشه زیاد نیست، اما این رویکردهای نادرست در کنار هم می ‌توانند حتی بهترین روتین مراقبت از پوست را نیز بی اثر کنند؛ تصور کنید که شما از گران ترین محصولات پوستی روی پوست خود استفاده کرده اید؛ اما در هنگام خواب روی یک بالش آلوده بخوابید و یا دست آلوده خود را روی پوست خود بکشید؛ در این لحظه همه چیز بی فایده خواهد شد؛ در ادامه برخی دیگر از این اشتباهات که بسیاری از مردم آن را نادیده می‌گیرند، بررسی خواهیم کرد:

• توجه نکردن به آبرسانی پوست
• لمس بیش از اندازه پوست
• کشیدن دست آلوده روی پوست
• قرار گرفتن همیشگی در معرض آلودگی
• عدم شناخت درست نوع پوست
• رژیم غذایی و تغذیه نادرست
• عدم خواب کافی در طول روز
• خستگی و استرس بیش از حد
• تمیز نکردن بالش، گوشی و دیگر اشیا در تماس با پوست

حال که این موارد را خواندیم، احتمالا می دانید که روتین پوستی اشتباه بزرگ تر از انتخاب اشتباه محصولات است و حتی کوچک ترین کارهایی که در طول روز انجام می دهیم، حتی نحوه غذا خوردن ما هم بر سلامت پوست تاثیرگذار هستند و نباید نادیده گرفته شوند؛ در این میان، برخی از این اشتباهات تاثیر بزرگ تری بر سلامت یا ناسالم بودن پوست دارند که جزییات آنها را می توانید در ادامه مطالعه کنید:

بدترین اشتباهات روتین پوستی؛ عدم توجه به آبرسانی پوست

فراموش کردن آبرسانی پوست اگر بدترین اشتباه روتین پوستی نباشد، یکی از بدترین هاست؛ آبرسانی درست و اصولی، پایه و اساس یک پوست سالم و بی نقص است که اگر در روتین پوستی به آن توجه نشود، عوارض جبران ناپذیر زیادی از جمله چروک های پوستی را به همراه خواهد داشت؛ با این وجود، بسیاری از افراد این بخش مهم را در روتین پوستی خود نادیده می‌گیرند یا به جای استفاده از محصولات بر پایه آب، از کرم‌ های سنگین بر پایه روغن استفاده می کنند که نه تنها رطوبت لازم را برای پوست فراهم نمی کنند، بلکه باعث مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش و آکنه هم می شوند.

در یک روتین پوستی اشتباه و بدون آبرسانی مناسب، پوست کدر، سفت و مستعد پیدایش خطوط ریز و چین و چروک می‌ شود؛ بدون آب کافی، خاصیت ارتجاعی و توانایی احیا و بازسازی پوست از بین می رود و در نتیجه چهره افراد کدر و خسته به نظر می رسد که حتی دیگر با کانسیلر و کرم پودر هم قابل پوشش نیست؛ زیرا حتی آرایش هم به خوبی روی پوست دهیدراته نمی نشیند.

یک مورد دیگر اشتباه مراقبت از پوست در آبرسانی این است که افراد دارای پوست های چرب تصور می کنند که نیازی به آبرسانی ندارند و هیدراتاسیون تنها مخصوص افراد دارای پوست های خشک است؛ وقتی پوست دچار کمبود آب باشد، سعی می ‌کند با تولید چربی بیشتر این کم آبی را جبران کند که این خود مشکلات بسیار زیادی روی پوست ایجاد می کند؛ در واقع هر تایپ پوستی و هر مشکل پوستی ای که دارید، باید آبرسانی را اولویت روتین پوستی خود قرار دهید. استفاده از ترکیبات آبرسان مانند سرم هیالورونیک اسید اوردینری که یکی از محبوب ترین محصولات آبرسان در جهان است، کمک بزرگی به شادابی پوست شما خواهد کرد.

نادیده گرفتن رطوبت ‌رسانی درست، نه تنها ظاهر پوست شما را نازیبا خواهد کرد، بلکه باعث می ‌شود تاثیر مراحل دیگر روتین  پوستی شما نیز کمتر باشد؛ در بخش بعدی، یک عادت کوچک دیگر که به یک روتین پوستی اشتباه بزرگ تبدیل می شود را بررسی خواهیم کرد:

بزرگ ترین اشتباه مراقبت پوست؛ لمس بیش از حد پوست

به نظر شما بزرگ ترین اشتباه مراقبت پوست چیست؟ استفاده نکردن از ضد آفتاب یا شستشوی نادرست پوست؟ همه این موارد از مهم ترین اشتباهات روتین پوستی هستند؛ اما برخی از اشتباهات در روتین روزانه افراد وجود دارند که هر چند کوچک و ساده به نظر می رسند، اما تاثیری به اندازه همه اشتباهات دیگر دارند؛ لمس بیش از حد پوست در طول روز هم یکی از این موارد است.

قرار دادن دست زیر چانه، دست کشیدن دائمی روی پوست، مالیدن پیشانی، کندن جوش ها و لکه های روی پوست، تخلیه چربی ها و جوش های زیر پوست با دست و بسیاری از موارد دیگر از اشتباهات رایج روتین مراقبت از پوست هستند که باکتری ها و چربی های روی دست را به پوست منتقل می کنند و به دلیل لمس زیاد باعث حساس شدن و تحریک پوست می شوند.

دست ‌های ما محل حمل آلودگی های محیط هستند؛ آنها در تمام طول روز صفحه کلید، تلفن، دستگیره در، غذا و سطوح بی ‌شماری دیگر را لمس می ‌کنند. هر بار که همین دست ‌ها برای استراحت روی صورت شما دراز می ‌شوند یا به یک نقطه از پوست شما برخورد می کنند، آلودگی، باکتری و چربی را مستقیماً روی پوست شما منتقل می ‌کنند؛ در نتیجه، پوست بیشتر مستعد جوش و آکنه، بافت ناهموار و نیز التهاب می شود و می توان گفت همه تلاش هایی که برای متعادل کردن و سالم ماندن پوست خود در مراحل بسیار زیاد روتین پوستی انجام داده ایم، بی اثر خواهد شد.

اصلی ترین اشتباهات روتین پوستی؛ توجه نکردن به آلودگی های محیطی

توجه نکردن به آلودگی های محیط هم یکی از اصلی ترین اشتباهات روتین پوستی است؛ آرایش، چربی یا جوش ‌های گاه به گاه، تنها آلودگی هایی نیستند که پوست در معرض آنها قرار می گیرد؛ بلکه دود، گرد و غبار و حتی نور آبی صفحه نمایش هم بخشی از آلودگی هایی هستند که به صورت نامرئی روی پوست شما می چسبند و بی ‌سر و صدا باعث التهاب، گرفتگی منافذ و پیری زودرس می‌شوند و به همین دلیل توجه نکردن به آنها باعث ایجاد یک روتین پوستی اشتباه می شود؛ برخی از این موارد را در ادامه مشاهده خواهید کرد:

• خوابیدن با آرایش
• خوابیدن روی بالش و ملافه کثیف
• تمیز نکردن گوشی موبایل
• عدم توجه به تمیزی حوله
• استفاده از براش های آرایشی آلوده

این موارد از مهم ترین نکات در روتین پوستی نادرست هستند که اغلب به فراموشی سپرده می شوند؛ اما به اندازه همه مراحل روتین پوستی دارای اهمیت هستند؛ زیرا آسیب آلودگی بلافاصله روی پوست ظاهر نمی ‌شود و برخلاف آفتاب سوختگی که روز بعد روی پوست دیده می شود، آسیب‌های محیطی ماه ‌ها و سالها بی ‌صدا به پوست آسیب می رسانند؛ این ذرات به سلول‌های سالم پوست حمله می‌ کنند و کلاژن و الاستین که پوست را سفت و جوان نگه می‌دارند را تجزیه می‌کنند. نتیجه این اتفاق، پیدایش خطوط ریز، افتادگی و کدری پوست است.

در واقع، پوست شما اولین مرحله دفاعی در برابر دنیای بیرون است که اگر به درستی در برابر این آلودگی ها محافظت نشود، دچار مشکلات متعددی خواهد شد؛ قرار گرفتن روزانه در معرض آلودگی، بدون گذارندن مراحل پاکسازی و محافظت از پوست، باعث تسریع پیری و کدر شدن پوست خواهد شد؛ در بخش بعدی آخرین و یکی از مهم ترین اشتباهات روتین مراقبت از پوست صورت را بررسی خواهیم کرد:

مهم ترین اشتباهات رایج روتین پوستی؛ عدم شناخت نوع پوست چرب و خشک

احتملا شما هم عدم شناخت درست نوع پوست را به عنوان یکی از مهم ترین اشتباهات رایج روتین پوستی شنیده اید؛ یکی از رایج‌ترین دلایلی که باعث می شود افراد در مراقبت از پوست خود به مشکل برخورد کنند، تشخیص نادرست نوع پوست خودشان است؛ به طور مثال، برخی به دلیل پوسته پوسته شدن صورت خود، تصور می‌کنند که پوست خشکی دارند، در حالی که ممکن است پوست آنها چرب بوده و در واقع دچار کم آبی شده باشد؛ یا برخی دیگر فکر می‌کنند که به دلیل براق شدن پوست، دارای پوست چربی هستند؛ در حالی که پوست آنها ممکن است فقط به دنبال جبران خشکی و کمبود رطوبت بیش از حد خود باشد.

در واقع، پوست چرب نیاز به شونیده های قوی و ترکیبات کنترل کننده و برطرف کننده چربی دارد که با محصولات پوست خشک نمی توان این چربی را از روی پوست برطرف کرد و نتیجه آن پوستی چرب و جوش دار خواهد بود؛ از طرف دیگر، اگر برای پوست بسیار خشک از محصولات پوست چرب استفاده کنیم، در نهایت پوستی خشک تر و البته با التهاب و سوزش خواهیم داشت. پوست مختلط هم به ترکیبی از محصولات پوست چرب و خشک نیاز دارد که اگر محصول با دقت انتخاب نشود، این نوع از پوست ها هم با مشکلات بزرگی مواجه خواهند شد.

حال پرسشی که ایجاد می شود این است که چرا این عدم شناخت باعث روتین پوستی اشتباه می شود؟ زیرا عدم درک نوع پوست به معنای انتخاب محصولات اشتباه است؛ انتخاب محصولات اشتباه به معنای آسیب رساندن به پوست و استفاده نکردن از مزایای ترکیبات روتین پوستی است و این زنجیره به همین شکل ادامه پیدا خواهد کرد تا در نهایت به جای داشتن پوستی سالم و درخشان، پوستی کدر و تیره داشته باشیم.

برای شناخت نوع پوست خود و جلوگیری از عوارض روتین پوستی اشتباه، با بررسی های دقیق مانند میزان رطوبت پوست، میزان چربی پوست و البته کمک گرفتن از متخصصین، نوع پوست خود را شناسایی کرده و محصولات مراقبتی پوست خود را بر این اساس انتخاب کنید:

بررسی عوارض روتین پوستی اشتباه

عوارض روتین پوستی اشتباه چیست؟ اولین مورد، یک برنامه مراقبت از پوست با طراحی ضعیف و مراحل اشتباه، نه تنها پوست شما را بهبود نمی ‌بخشد، بلکه می‌تواند به آن آسیب برساند؛ این اشتباهات کوچک با گذشت زمان، به مشکلات قابل توجهی برای پوست تبدیل می شوند که جوش، لک و کدری پوست تنها بخشی از این عوارض بوده و عواقب بزرگ تر و عمیق‌ تر هنوز در راه هستند؛ تضعیف سد دفاعی پوست، پیری زودرس، رنگ ناهموار پوست، ناهمواری بافت پوست یا حتی حساسیت مزمن، بخش دیگری از عوارضی هستند که در اثر اشتباهات روتین پوستی به وجود می آیند.

یکی از اولین و مهم ترین عوارض روتین پوستی نادرست که به آن اشاره کردیم، تضعیف سد پوستی است؛ وقتی از محصولات نامناسب استفاده می‌کنید، بیش از حد لایه‌ برداری می‌کنید یا از مرطوب‌ کننده استفاده نمی‌کنید، لایه محافظی پوست که رطوبت را در خود نگه می‌دارد و از نفوذ باکتری‌ ها محافظت می‌کند، شروع به تجزیه و از بین رفتن می‌کند؛ در نتیجه این اتفاق، پوست در برابر قرمزی، سوزش و عوامل محیطی آسیب‌پذیرتر خواهد شد.

یکی دیگر از پیامدهایی که در اثر اشتباهات روتین پوستی ایجاد می شود، مقاومت پوست در برابر درمان است؛ به عنوان مثال، پوست چربی که با شوینده های بیش از حد قوی درمان می‌شود، اغلب با تولید چربی بیشتر، دوباره به حالت اولیه خود بازمی‌گردد؛ یا پوست خشکی که به اندازه کافی رطوبت رسانی نمی شود، دچار سفتی و خشکی بیش از حد شده و دیگر به سادگی آبرسانی نمی شود؛ این چرخه ادامه دارد و به جای اصلاح مشکل، باعث بیشتر شدن و سخت تر شدن درمان آن می شود.

برخی از موارد بزرگ ترین اشتباه مراقبت پوست مانند قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون محافظت، پاکسازی ناقص پوست، عدم توجه به آبرسانی و غفلت از لایه برداری درست، همگی در ایجاد خطوط ریز، افتادگی و تغییر رنگ پوست نقش دارند. آنچه که به صورت چند چین و چروک خفیف یا لکه‌های ناهموار در دهه ۲۰ یا ۳۰ زندگی شما شروع می ‌شود، می‌تواند تا سن های بالاتر و بعد از آن به تغییرات پایداری تبدیل شود که دیگر به سادگی درمان نخواهند شد.

نکاتی برای استفاده صحیح از محصولات پوستی

استفاده نادرست محصولات پوستی هم آخرین بخش از یک روتین پوستی اشتباه است که نه تنها روتین پوستی را خراب می کند، بلکه باعث می شود که هزینه بالایی که برای محصولات مراقبتی خود کرده اید، به هدر برود. نحوه استفاده از یک محصول به اندازه انتخاب محصول و خود محصول مهم است. به طور مثال، یکی از بدترین اشتباهات روتین پوستی، ترتیب غیر اصولی استفاده از محصولات است؛ اگر در روتین پوستی خود ترتیب استفاده از محصولات یعنی شستشوی درست صورت با شوینده مناسب، استفاده از تونر یا لایه بردار، مصرف سرم های پوستی و در نهایت مرطوب کننده مناسب را رعایت نکنید، همه انرژی و زمان شما از دست رفته و پوست شما هم از مزایای هیچ کدام از این محصولات بهره نخواهد برد؛ در ادامه، برخی از نکات یک روتین پوستی درست و منظم را مرور خواهیم کرد:

• ترتیب درست استفاده از محصولات را رعایت کنید.
• به هر لایه از محصولات زمان دهید تا قبل از اضافه کردن محصول بعدی به خوبی روی پوست جذب شود.
• مقدار مناسبی از محصول را روی پوست بمالید؛ نه کم و نه بسیار زیاد.
• محصولات زیادی را در کنار هم استفاده نکنید.

ودر آخر، در انجام روتین پوستی خود صبور باشید و انتظار یک معجزه یک شبه را نداشته باشید؛ سرمی که به ترتیب اشتباه استفاده شده باشد، سطح کرم ضد آفتاب روی پوست خیلی کم باشد یا مرطوب‌کننده‌ای که روی پوست بسیار خشک مالیده شود، نتیجه‌ای را که انتظار دارید به شما نمی‌دهد و هم عوارض روتین پوستی اشتباه را به همراه دارد.

چگونه یک روتین پوستی سالم و درست داشته باشیم؟

تا به اینجا، مهم ترین اشتباهات روتین پوستی که فراگیر هستند و افراد زیادی در سراسر جهان با آن درگیر هستند را بررسی کردیم؛ اما چگونه می توان پوستی سالم و بی نقص داشت؟ و چگونه می توان از یک روتین پوستی نادرست دوری کرد؟

حقیقت این است که مراقبت از پوست نباید به یک امر پیچیده تبدیل شود و گاهی بهترین روتین های پوستی، ساده ترین آنها هستند؛ اما باید متفکرانه، مناسب با پوست و مشکلات پوستی و هم مداوم و منظم باشد. گاهی یک روتین ساده پاکسازی، آبرسانی و محافظت در برابر آفتاب می تواند به تنهایی، سلامت پوست شما را تا حد زیادی تامین کند و گاهی درمان های بیشتر و پیچیده تری نیاز است تا مشکلات بزرگ تر پوست مانند جوش و جای جوش برطرف شود. پس همه چیز به خود شما بستگی دارد که چگونه پوست خود را به درستی بشناسید و مانند مادری مهربان با آن رفتار کنید.

بسیاری از مردم ناخودآگاه در روتین های پوستی خود دچار اشتباه می شوند که به جای کمک، به پوست آنها آسیب وارد می کند؛ اگر می خواهید پوستی سالم و یکدست و مانند آینه داشته باشید، یک بار دیگر اصلی ترین اشتباهات روتین پوستی که در این مقاله بررسی کردیم را مطالعه کنید و اگر شما هم در زندگی روزمره خود دچار این اشتباهات شدید، به سرعت این موارد را اصلاح کنید؛ در واقع، ماهی را هر وقت از آب بگیرید تازه است و هیچ گاه برای اصلاح سبک زندگی و روتین پوستی و جلوگیری از پیری و کدری پوست دیر نیست؛ در نهایت برای داشتن بهترین روتین پوستی، به مراقبت از پوست به شکل یک عادت طولانی مدت و دائمی نگاه کنید که همواره در کنار شماست تا زیبایی و سلامت پوست شما را تضمین کند.